⇦ Naar Fysiotherapie Naar Psychologie ⇨

CONTACT INFORMATIE

A: Merijntje Gijzenstraat 3e
    4906 EA Oosterhout (NB)
T: 0162 - 461998 

E: psychologie@vangurp-mertens.nl

KvK: 58663711

OPENINGSTIJDEN

Maandag 08.00 - 17.00 uur
Dinsdag 08.00 - 17.00 uur
Woensdag 08.00 - 17.00 uur
Donderdag 08.00 - 17.00 uur
Vrijdag 08.00 - 17.00 uur

AANMELDEN

WACHTTIJD

 

    De wachttijd is momenteel (okt '18)

                   5-6 weken.

    We doen ons best u z.s.m. te helpen.

NIEUWS

            

 

Wat is mindfulness?

 

Mindfulness staat voor: open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat mindfulness betekent dat je helemaal wakker bent en zonder (voor)oordeel kunt waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Dit klinkt simpel, maar blijkt in de praktijk niet zo gemakkelijk. Vaak krijgen we zaken maar half mee en doen we (te)veel op de automatische piloot. Hierdoor reageren we op een manier op onze omgeving, waar we zelf, en ook onze omgeving, last van hebben.

 

Mindfulness helpt  om beter om te leren gaan met stress (de grote hoeveelheid prikkels in de hectische wereld van nu), te voelen wat je echt gelukkig maakt, en te accepteren wat niet veranderbaar/te beïnvloeden is.

 

Waarbij kan mindfulness helpen?

 

Mindfulness is toe te passen bij:

  • stress, pijn en andere (psychische of lichamelijke) klachten;
  • de wens om te leren stilstaan bij zaken die er echt toe doen, zowel de grote als de kleine dingen;
  • het open aanwezig willen leren zijn bij wat er in het hier en nu gebeurt.

 

Mindfulness bij Praktijk voor Psychologie Mertens

  • Joëlle is opgeleid als trainer Mindfulness, en ziet mindfulness tevens als een manier van leven om zoveel mogelijk te proberen in het hier en nu te zijn, accepterend en onbevooroordeeld;
  • De mindfulness based cognitive therapy (MBCT) variant van mindfulness wordt door Joëlle  (in haar rol als psycholoog) het meest toegepast, omdat deze het beste aansluit bij cognitieve gedragstherapie (CGt);
  • Joëlle past mindfulness toe tijdens individuele behandelingen. Wanneer u uzelf deze methode/manier van leven meer eigen wil maken kan Joëlle u de weg wijzen waar cursussen te volgen zijn.

 

Voor meer informatie over mindfulness en haar varianten: www.wikipedia.nl (zoekterm mindfulness)